-Motivar a cambiar y sostener buenos hábitos alimenticios reemplazando alimentos ultraprocesados por comida hecha en casa ¨Sano y Casero¨. Propiciar una re educación alimentaria, reemplazando o reduciendo el consumo de harinas o azúcares refinadas por harinas integrales o sin gluten y azúcares o endulzantes naturales.
-Generar consciencia sobre el impacto positivo que tiene en nuestra salud el modificar nuestros hábitos alimenticios. Como consecuencia, generar consciencia en el impacto positivo sobre el ambiente: generar menos cantidad de residuos, optar por frutas y verduras orgánicas o de estación, reducir tiempos de cocción, reutilizar, compras a consciencia y cocinar justo lo que vamos a consumir son pequeñas grandes prácticas que podemos realizar en nuestro hogar.
-Pensar en ¨Nutrición¨de manera integral, no vamos a generar cambios en nuestra alimentación sólo para ver cambios físicos o estéticos. La nutrición implica nutrirnos de alimentos, de pensamientos, cuidar nuestro cuerpo holísticamente para lograr una total plenitud… lleva tiempo y dedicación pero el camino y resultado es asombroso!
El placer es la clave de que el cambio y los buenos hábitos alimenticios los puedas sostener en el tiempo.